一岁宝宝可以吃米饭，但不能吃干米饭。建议将米饭煮成粥给宝宝吃，因为粥比干米饭容易消化。一岁宝宝不建议吃干米饭，因为干米饭会加重肠胃负担，引起消化不良。可以将米煮成粥给宝宝吃，也可以熬成粘稠一点，这样宝宝吃起来更容易消化。每天固定一日三餐，一次一小碗就足够了，不会影响其他营养的摄取。可以给孩子吃一些容易消化的食物，如烂面条、小馄饨、小饺子、小米粥、鸡蛋羹等。在宝宝进食后不会引起胃部不适。可以在宝宝的主食中加入一些水果泥和蔬菜泥，为宝宝补充维生素。出现消化不良症状时，可以口服健胃消食片、益生菌等药物进行治疗。平时应多给宝宝吃新鲜的水果蔬菜，注意饮食均衡，多喝水。